我也是生过宝宝后胖了好多,你可以每天少食多餐,油腻的尽量不要吃,饭后也不要立马坐下来,可以带着宝宝出去散步,我那时候是这样做的,还每天早晚往身上涂抹塑魅婷,就这样减下来了20.5j
你好,如果哺乳期减肥的话,每顿饭少吃多餐,不要吃得太饱,那样会慢慢瘦下来的。
月子里的话我觉得还是不要减肥了,因为孩子可能需要吃母乳,如果你减肥的话只会让孩子吃不饱的。
最好不要在月子期间减肥,因为容易影响到奶水的质量,严重的话会导致没有奶的孩子断奶的时候再去减肥。
我也是生过宝宝后胖的不行,前段时间我是每天少食多餐,饭后会带着宝宝出去散步,同时还配合往身上涂抹塑魅婷,没多长时间就给我减下来了21.6j
