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2017-09-04 11:51:01

• 腿部减肥重在多运动， 多快走，多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。    建议平时饮食也要多加注意，多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外;少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。

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  A***

  2017-09-04 11:51:01

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2017-09-04 11:51:01

• 最好的途径还是体育锻炼，当然说的是健身那种，针对性的训练。如果确实很粗的厉害，也是可以考虑吸脂手术，但这个花钱又受罪，不推荐的。

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  李***

  2017-09-04 11:51:01

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