减肥一定要以健康为前提，以损害健康为代价的减肥方法都是不可取的，首先可以在饮食上和运动上加以改变，在饮食上合理安排三餐，尽量不吃或少吃高热量食物。做到多动，不要整天坐着或躺着。另外可以使用专业的外用纤体产品摩素，在效果上和安全性上都很不错，是目前最受欢迎的绿色瘦身方法。
病情分析： 你好，从你的描述来看，减肥药物效果明显，但都是有副作用的，尽量避免服用。 指导意见： 跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。节食和药物减肥见效快，但却是以健康为代价，而且容易反弹。
