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我现在正在减肥期间请问我晚上喝纯牛奶放了一点点的糖会胖吗？
健康指导：晚上七点多喝纯牛奶能发胖，建议采取以运动为主，适当控制饮食为辅的减肥方式，食七八分即可.建议饮食品种多元化，结构搭配要合理，以清淡为主，补充蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等。忌食干燥易上火食物；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等； 不吃辛辣、煎炸等；如辣椒、辣酱、胡椒粉、浓茶等少吃。
时***
2017-07-22 11:48:21
