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2017-08-14 14:26:21

• 可以减肥的  但是主要是瘦腿 的 ，腿上会长一些肌肉的

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  幸***

  2017-08-14 14:26:21

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2017-08-12 16:39:13

• 你好，早上五点起床跑步有利于减肥，但是没有固定，其他时间跑步也行，其他方式的活动对减肥也一样有帮助，了解一下导致的肥胖的原因，对减肥提供帮助，多运动少吃，不提倡用药物减肥。    自然健康的减肥方法是少吃多动。增加运动量，运动需要耗能，人体内首先耗的是葡萄糖，当糖不足时，就起动脂肪组织，消耗脂肪得到减肥的目的。适当节食尤其富含碳水化合物类食物少吃，减少摄入能量类物质，含蛋白质和维生素较多的食物不要限制。

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  朱***

  2017-08-12 16:39:13

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