减肥该吃什么最能减肥？

减肥该吃什么最能减肥？吃什么可以减肥，吃早餐会减肥吗？

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您好减肥其实主要从饮食习惯和运动上来改变但早餐的改变对减肥的效果不大早餐也要吃好午餐也不需要特别的控制但最好8分饱为好重要的是晚餐要少吃油水不要太大多吃蔬菜少吃面食每天都坚持晚餐少吃会有一定的效果加上晚上可以做一些肌肉拉伸性的动作可以效仿瑜伽里的动作感觉到肌肉的拉伸每次坚持做20--30分钟

2016-09-02 03:39:59

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病情分析：
你好，吃以上食物不会引起肥胖，因此对减肥有作用
指导意见：
建议你平时要多注意加强营养，还要多运动就可以减肥的

2016-09-02 03:39:59

30 7 评论

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