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多长时间可以瘦20斤？
每天多消耗500大卡.多长时间可以瘦20斤？
你好，500大卡刻意的锻炼的话一般运动时间都不短的。所以坚持下去对减肥是有好处的。不过不建议只做跑步运动。这样后面很容易反弹的。注意最好学习健身。效率高。对以后也好的。注意饮食也要注意。晚上不能节食。否则适得其反还影响健康。
子***
2018-07-22 19:55:44
