很多减肥的女性总觉得自己平时没有时间运动，身上的脂肪移一直堆积，体重也在一直超标，适中没有很好的方法解决自己的体重问题，那么在减肥期间我们应该怎么针对自己的体重问题经行修正呢？ 一、居家时 1、吃饱了再出发：出门逛街之前，最好将胃填饱了再走。
否则饿着肚子到了商场，必定让你直奔美食广场那一层。 2、走路购物比较好：前往超市和商场时，最好能选择走路而避免搭车。而且在走路时别忘了抬头、挺胸、收腹、提臀，跨大步，摆动手臂，来趁机消耗脂肪。 3、漂亮衣服增加决心：看到穿着流行服装的模特们的身材，可以大大刺激你的“减肥决心”，暗暗告诉自己，我一定要瘦到可以穿进那条lee的新款牛仔裤为止。
4、创意做家务：做家务时可以发挥些创意，把你在健身房或从杂志上看到的运动动作，套入你在家事动作中，例如动手擦桌子时可以一边甩甩腿，洗腕时可以踮起脚尖锻炼腿部肌肉。 我自己是用的青春瘦的，自己用的很不错，所以才跟你说一下的，是用的这个瘦下来的，而且瘦下来之后又巩固了一段时间，到现在也没有反弹的。
多吃苹果香蕉，常运动
1、拒绝垃圾食品，油炸、膨化食品、碳酸饮料、甜食统统不要。多吃蔬菜瓜果，饮食健康清淡，少食多餐，多喝水 2、多运动，慢跑，跳绳、球类运动、游泳、转呼啦圈等，每次运动到流汗的程度，并且运动最好一次持续做完，中间不要停止。运动要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次，一次半个小时以上 3、给自己积极的心理暗示，告诉自己一定要瘦一定要瘦一定要瘦，瘦了可以变得更漂亮，穿漂亮衣服等等 4、可以买个称，每天称称体重，看看瘦了没，这样更有动力 减肥最重要的就是要坚持。亲，坚持就是胜利！
控制饮食~规律运动~保持心情舒畅~ 当然，本人切身体会是，控制饮食很有用，当然不是完全不吃哦~
