没有最有效的减肥方法，只有最适合自己的减肥方法！那是因为，不同的人有不同的体质，不同体质的人想要减肥，就要选择相对的方法，才能更好的达到减肥瘦身的效果。下面就来盘点适合几种不同体质的最佳减肥方法吧。 一。微胖体质，微胖体质是指体重合乎标准，但身体脂肪量高。
是典型的现代人体型。此种体型的人最快最有效的减肥方法是在饮食方面应减少高脂肪、高热量的食物，避免营养过剩。运动方面加强脂肪燃烧运动。即可达到减肥的效果。 二。肥胖体质，肥胖体质是指体重高於标准体重10%以上，身体脂肪量偏高。此种体型的人最快最有效的减肥方法只有用减肥药了，饮食和运动方面只能作为减肥的一个辅助，起不了主要作用。
减肥产品的话推荐【每客可轻】，这是一款减肥效果很好，又没有副作用的减肥产品。不会让人在减肥后又影响身体的健康。 三。标准体质，标准体质是指体重及体脂肪均合乎标准。也许有人会说，这样那是不是就不用减肥了！没错，这样的体质是不用减肥了，可是人的体型会随年龄增长及饮食、运动而改变，所以，维持均衡的营养及经常做运动，才可保持标准的体型。
当然，如果嫌太麻烦了，也可以适量的使用上面说过的【每客可轻】来保持体形。
问这个问题的人一定跟我一样是个急性子，呵呵，推荐给你阿缇雅香集，你搜来看看吧，哪里肥抹哪里，抹到哪里瘦哪里，记得回头来谢谢我！
学生不胖才不正常呢，正是发育的时候，胖就是证明你可想指标都正常，何况你又不是胖，只是有点。等你到了20岁你想胖都胖不起来了，到时候你就想吃什么就吃什么，等着吧，现在胖只是暂时的。
少吃零食多运动，现在小学生都不大运动，各种零食少吃，多吃粗粮
我也是学生 运动时间不多，是贴的怡瘦清脂贴 减肥的
注意每天不要吃高热量的食物，因为考虑你是学生，运动的时间肯定不会多，所以你要保证每天摄入的热量小于消耗的热量就可以，每个人都有自身的基础代谢的，所以你不吃太多高热量的东西，自身都有基础代谢，
是学生的话不建议刻意去减，因为平常学习就够辛苦的啦，主要注意饮食，一些垃圾食品不要吃，还有就是吃饭吃七成饱，觉得差不多了都放下碗筷离开餐桌，而且一定不能吃零食，礼拜天有时间的时候可以出去跑跑步什么的
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安 排自己 的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭 的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、意志决定减肥的效果与质量。 7、靠运动减肥， 越减越肥 。运 动 减肥 者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付 出至少两倍的毅力
参加体育锻炼，少吃
如果你单单是减肥应该少吃肉多吃水果，毕竟是学生不吃饭是不行的，如果还想保持形体美建议每天抽出20分钟或者半个小时练习瑜伽，真的很管用
学生不建议减肥哦，特别是不能吃减肥药或者节食。。 你平时是不是经常坐着不运动啊？建议平时没事多走动，少吃薯片啊炸鸡腿啊等，少喝碳酸饮料 另外就是饮食均衡,三餐分配合理有营养, 少吃多餐 坚持养成一个良好的饮食习惯及运动习惯,你不仅能健康的瘦下来,还能养成一个不易胖的体质哦~
