健康增肥最重要是没有依赖性，停用之后不反弹。我用的[威士壮]按疗程使用。一个月增长5~8磅。纯天然植物成份，温和无副作用，无后顾之忧。
西瓜千万不能吃还有葡萄也是，糖分高
不能，糖份高，早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，不吃零食，不吃宵夜，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。 【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦
减肥还是要纯中药的没有副作用的比较好。
