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消脂食物

请问吃什么样的食物可以又营养又不容易淤积脂肪，还可以达到健康瘦身的效果。

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吃虾和鱼最好，因为它们含蛋白质多，不光有营养还不长肉，含脂肪少。在饭桌上记住：有虾吃虾，有鱼吃鱼，有鸡吃鸡，有牛羊肉吃牛羊肉，有猪肉吃猪肉，看猪肉排最后的。

2012-05-29 15:57:25

33 9 评论

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绿叶类的蔬菜都不错，但是烹调方式尽量选择清淡，避免油炸的烹调方式，尽量选择凉拌或者蒸煮的方法

2012-05-29 15:17:47

37 9 评论

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