明星推荐减肥产品#曲美减肥产品!瘦身食物-快速瘦身法找丝菲健康网 下面这个网站有你所需要的信息，治疗减肥找“荷里活瘦身产品”24小时全国免费咨询订购：4OO-66l-8726,“荷里活瘦身产品”24小时全国免费咨询订购：4OO-66l-8726教授在线咨询： 明星推荐减肥产品 曲美减肥产品 瘦身食物
就是减肥前后正常吃饭被。。我用晶蕾瘦身组合。。减的挺成功的。。没有拉肚子，也没那么多的不灵反映。。。我觉的效果蛮不错
4款瘦身汤快速去除脂肪 一提到减肥，很多人第一个想到的方法就是节食减肥法，但是这个方法往往收效甚微，甚至还会对身体造成不同程度的损害。除了传统的水果瘦身餐，还有一些低热量又能满足口福的美味小菜。让你不论何时都能边享受美食边塑造婀娜身材！ 一、山楂首乌瘦身汤 取山楂、何首乌各15克，分别洗净，切碎，一同入锅，加适量水浸渍2小时，再煎煮1小时，去渣取汤，日服1剂，分2次温服。
此汤具有滋补肝肾、和血通脉、降血脂的功效。 二、凤菇豆腐瘦身汤 取鲜凤尾菇100克、豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各适量。先将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片，豆腐洗净切成小块。净锅置火上，加油烧热，放入凤尾菇煸炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、精盐，烧煮至凤尾菇、豆腐入味，撒上味精、香菜末、葱花佐食。
此汤具有健脾胃、明目、祛脂减肥的功效。 三、银耳竹笋瘦身汤 竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐各适量，水1000毫升。先将竹笋洗净，银耳用水泡发，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加盐调味即可食用。
每日午餐、晚餐前先喝汤吃料，也可当减肥点心食用。竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。 四、萝卜海带瘦身汤 海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水以大火煮沸，先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮烂熟，最后加入用纱布包着的桂花，再煮15分钟即可。
每日午餐、晚餐前先喝汤吃料。萝卜能消积滞及清理肠胃；海带性咸寒，常食能清血管中的多余血脂。 。
多多参加运动和多吃水果与蔬菜，这样就绝对没有副作用了。本来我也打算喝减肥茶的，但是刚刚开始会有一点效果，但是一旦停喝就会反弹，而且还会有可能出现便秘的情况，因此不建议你服用减肥茶。
以下是一些减肥的运动小常识：
1、一次不要运动过量，减肥与增加肌肉是不同的训练方法，锻炼肌肉要求过量训练，而减肥需要的是消耗脂肪，所以减肥要求强度适中或稍小、时间要长、次数要多，最好每天早晚训练，或者晚饭后去散步（慢走），逐渐加量，坚持一个月看效果。 2、每次运动过后多吃水果，喝淡盐开水。3、看电视的时候尽量站着看，饭后也小站5-15分钟。
周末可以和朋友去登山，打羽毛球、做健身等，也是很开心的。
还有一点就是，一定要参加工作，只有心灵有寄托，人才会精神而且有活力，这样对减肥也是相当有用的。千万不要窝在家里！
多运动 每天晚上去跑步
饭前吃点水果,吃饭时多吃蔬菜,少吃肥肉,油性大的食物,吃带鳞的鱼.每餐只吃八分饱 早起来后,喝一杯温开水 每天锻炼至少40分钟以上,降低血脂 坚持锻炼3个月以上,就有效果
答：只要吃这些就行:黄豆,米饭,南瓜,一些鱼肉,菜类,羊奶. 少吃麦当劳. 祝你减肥成功.详情>>
