永康丽州医院肥胖的男性要如何提高生育能力

1、抓紧时间减肥

既然肥胖是导致男性不育的一个危险因素，所以想要解决这个因素就要抓紧时间减肥。减肥的过程中必须要有计划，要用科学的方法来减肥，运动和控制饮食缺一不可。不要选择减肥药或者节食的方法来减肥，这些不健康的减肥方式，反过来会影响到男性的生育能力。

2、健康的饮食


肥胖的男性想要调理自己的生育能力，一定要在饮食上多加注意，要变得健康一些。要改正原先那些不健康的饮食习惯，不要再继续吃那些脂肪含量高、盐放的多、辛辣刺激的食物了。要控制饮食，不要吃太多，不要暴饮暴食，不能做食物的奴隶。

3、改正不利于精子的坏习惯

肥胖的男性在减肥的过程中，还要顺便改正哪些会影响精子质量和活力的坏习惯。比如说抽烟喝酒，再比如说经常熬夜，再比如说经常蒸桑拿或者泡温泉，再比如说经常久坐等等。这些生活习惯是生活中很常见的，很多男性正在有这些习惯。

肥胖的男性容易不育，虽然并不是100%会发生的事，但是发生的可能性很大。各位男性千万不要有侥幸心理，不要觉得自己肥胖没有问题，先把生育能力放到一边，就算是...

3、改正不利于精子的坏习惯

肥胖的男性在减肥的过程中，还要顺便改正哪些会影响精子质量和活力的坏习惯。比如说抽烟喝酒，再比如说经常熬夜，再比如说经常蒸桑拿或者泡温泉，再比如说经常久坐等等。这些生活习惯是生活中很常见的，很多男性正在有这些习惯。

肥胖的男性容易不育，虽然并不是100%会发生的事，但是发生的可能性很大。各位男性千万不要有侥幸心理，不要觉得自己肥胖没有问题，先把生育能力放到一边，就算是为了健康也要尽快的减肥。