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2018-04-14 07:10:41

• 健康指导：你好，酸奶可以减肥，至于红糖补气血作用较好，减肥建议你通过控制饮食和适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐

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  那***

  2018-04-14 07:10:41

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2018-04-14 07:10:41

• 红糖与酸奶本身都含有热量，尤其是红糖，进食后血糖会迅速升高    您所说的两种食物加到一起也起不到减肥的作用，减肥最主要的是控制饮食，增加运动量

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  M***

  2018-04-14 07:10:41

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