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运动到底是减肥还是增重呀
最近到健身会馆运动，饭量不变，一段时间下来看起来似乎瘦了但体重反而重了这是怎么回事呀。
运动是很容易长肌肉的，可以收缩肌肉，所以看起来就好象瘦了，但其实是在让肉更结实，而并非真的瘦了，有些人天生就长不胖，千万别吃减肥药，不然很容易反弹的。再个不能过分节食，以免影响身体机能，其实最好的办法是“每顿八分饱！”坚持就能瘦。
清***
2018-02-21 13:25:33
运动减肥也要坚持的，你不运动还是要胖的。我试过一个月每天快走45分钟，一个月减了10斤。之后就不锻炼了饮食上也不注意，又上去了分量。
莫***
2018-02-21 12:25:33
减去脂肪，雕塑肌肉。
海***
2018-02-21 12:25:32
因为消耗的是脂肪，肥肉没有了，所以你看起来瘦了，但运动会锻炼肌肉，肌肉会变得结实，所以重了。
瓶***
2018-02-21 09:25:33
