呵呵,想想就累哦。。。。。。。。。。。。
肯定能减肥,就得看能不能坚持下去了。至少得半个小时吧。
可以的,但是不一定爬楼梯才可以减肥的,只要每天多做运动就可以,做多久要根据自己的身体状况决定的
要以的,其实你每天来回爬十层而且需要长期坚持下去一定会有效果的
这个属于有氧运动,就像慢跑一样,每天坚持半个小时效果明显。
当然能减肥了 锻炼大腿的肌肉 这个要坚持才有效果
呵,只要运动多少都会瘦下来
如果是一梯一梯而上 早上爬个2圈 7层的 足够了
每天爬7分钟可以消耗100卡路里。
当然能减肥了,每天爬多少要看你本身的体质和承受能力了。一般坚持爬一个月应该会有效果。
爬楼梯是全身运动,就运动本身而言是很好的运动,但是要达到减肥的效果就必须要坚持下去。
