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怎样在一天的时间里瘦腿
小腿和大腿特别粗,时间越久腿就变得越来越粗
瘦腿可以每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。指导意见一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80100个下蹲。最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力的并紧,轻微的下压,这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
刘***
2018-07-28 01:42:07