节食加运动,不要灰心
有时间做做瑜伽,别少吃,少吃了没奶
你吃太多了吧 我产后6个月开始适量少吃 效果很好啊 已经比产后瘦了20斤 现在宝宝9个月了
哺乳期又不能用药物,只能多运动了。
哺乳期减肥对宝宝不好 还是等宝宝戒奶了再减肥吧
宝宝吃奶 慢慢你就瘦了 不能刻意去减肥
哺乳期最好不要减肥了啊,奶水是主要的啊,吃奶的不用减自己也会瘦下去的啊,1六个月后瘦的快啊!
我比你稍微强点,还有30斤没减下去,目前正在节食减肥中,奏效了再告诉了,泪奔啊~~~
一、合理安排三餐 早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐 可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。 二、饭后站立半个小时 其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。其 实您可以吃饱饭后至少站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。 三、睡前5小时禁食 这样的方法是很难坚持的话,你可以到 润皮宝网 这里选择一款适合你的减肥产品。我之前也是有用那些方法
