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做高抬腿可以瘦小腿么，跳绳呢，转呼啦圈怎么转

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高抬腿是让你的肢体更柔软.跳绳可以长高.呼拉圈:把它拿到腰部那么高,然后用你的腰力把他转起来,练练几回就会,不过着效果并不是很好,建议你去跑步,做早操等等

2018-08-02 01:50:35

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