总体来说不肥，但比例不太好，上身肩背宽，腰也不细，所以上身很占衣服，但下身腿都不算肥，臀部不宽，自己觉得很难看，个人比较喜欢腰细臀宽的身材，应该怎么锻炼或是减肥呢？求解！多谢
像你这种情况，基本归类为遗传因素比较贴切点。个人认为，这种情况是不能靠节食来进行调节，并要适当的补充营养，对做些上身的运动，像仰卧起坐，瑜伽什么的。希望你的身材越来越好。和
每天转呼拉圈，月经期除开
练瑜伽，跳舞等
这要看情况了 ，是因为骨骼还是肉多型。可以选择适当节食，加运动
练瑜伽吧，很健康的，对身体又好
每天晚上吃半个生茄子，生茄子可以吸取肚子里的油脂，减掉你的小肚子，腰可以变细。
穿塑形衣试试 买好点的
局部减肥，建议去报一个健身房，加强上半身的锻炼。
