正所谓一白遮三丑，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批白就是美的死忠派坚决抢白！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对白的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。 冰糖黄精汤 【来源】《闽东本草》 【原料】黄精30克冰糖50克 【制作】黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成。
【用法】吃黄精，喝汤，每日2次。 【功效】滋阴，润心肺。适用于身体虚弱、肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩大、低热、咯血以及妇女低热、白带等病症。 百合粥治结核 【来源】《本草纲目》 【原料】百合30克（千百合碾粉20克）糯米50克冰糖适量 【制作】百合剥皮去须切碎（或干百合粉）与糯米同入砂锅内，煮至米烂汤稠，加冰糖即成。
【用法】作早晚餐或作点心，温热食。20天为一疗程。（本文来源于 ，更多相关两性健康、健康2性、情感隐私、xing爱故事类的文章，敬请关注他她健康网。）。
长期以来，节食一直被认为是最有效的减肥方法。可是节食因其效果的暂时性，可能诱发多种疾病，所以并不安全有效。著名形体梳理专家马妮认为，爱美女性应该吃饱饭以后再减肥。 马妮认为，节食会阻碍正常的新陈代谢，还可引发生理紊乱和营养缺乏，造成机体免疫力下降，进而诱发多种疾病。
另一方面，节食减肥必然经常忍饥挨饿，造成人体肉色胺酸严重不足，影响神经传递物质的分泌，大脑发出强烈的饥饿信号。这样，在忍耐一段时间之后，可能会瘦一些，但会更快地陷入暴饮暴食的境地，导致形体再度发胖。 吃饱饭再减肥就是要保证正常的饮食，保证营养供给，使体内能量充足，才有能力支撑、控制自己的躯体；才有能力调动自己的自身机能，促成从内部到外部全身正常的新陈代谢，使机能保持在良性循环状态；才能保持正确的形体状态，从而从根本上清除掉多余脂肪堆积的条件和土壤。
节食的人最怕脂肪，其实脂肪并不是促进肥胖的惟一原因。保持一定比例的脂肪，对女性很重要，因为脂肪对于女性来说，不仅能保持恒定的体温，储存能量，还能增加皮肤弹性，促使胸部隆起、臀部丰满，有利于女性的曲线美。如果长期缺乏脂肪类食物的摄取，会导致免疫功能下降、内分泌系统异常。
因此，马妮提醒爱美女性，吃饱饭以后再减肥。（本文来源于 ，更多相关两性健康、健康2性、情感隐私、xing爱故事类的文章，敬请关注他她健康网。）。
1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.3.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦。还有，吃减肥药一定要小心，不管有用没用，最好是没有副作用。我朋友吃了一个叫大米/减肥叫nang的，效果很好，一月减得不多我减下的多，你也可以试试。减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我总结下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好!努力吧，魔鬼身材就在好的减肥方法下诞生的！
男人最在意的四个床上问题 第一个问题：假如我是个穷光蛋或者中了500万彩票大奖会如何？ 男人都不自信，总是会认为女人是物质的，是现实的，看中自己的更多是物 质环境和经济条件。因此，男人很想知道如果某一天自己变得分文不是，成了一个十足的穷光蛋，女人会怎样？或者，天下所有的男人都曾幻想一夜暴富，假如某天清晨醒来，得知自己中了彩票500万，男人又会手首先考虑到女人对自己的态度会发生怎样的变化？ 尽管，天下所有男人都在心里对自己说，中了500万谁也不告诉，特别是自己的女友或者老婆。
第二个问题：在床上，我是不是最棒的？ 男人一直很在意女人对自己床上表现的评价，也许，只有小姐才会主动迎合男人，因为，小姐看中的不是男人本身，而是男人口袋里的钞票。但男人又不会因此满意，不是说，世上有三大假吗？一假领导的讲话；二假天气预报；三假小姐的叫声。
于是，男人特别想在自己最亲密的女人那里得到最真实的答案。 一方面，男人想得到自己是NO。1的肯定，但又会因此极大地伤了自尊，因为有比较才有差距啊！而另一方面，这个问题对于女人来说，无论怎样回答都不会得到一个60分的答案。女人回答肯定，男人会认为女人的身体不知被多少男人开垦过；女人回答不是，男人唯有咆哮了；女人沉默，男人更加抓狂，猜测女人是在嘲笑还是已心生不满，或者厌恶等。
男人最在意的四个床上问题 第三个问题：你想知道我究竟在不在乎你是不是处女？ 这个问题有点拗口。其实，天下所有男人都在乎自己的老婆是不是处女的问题。但是，现实摆在面前，既然处女已经成了医学教科书上的专有名词，但男人依旧念念不忘。
尽管许多男人会显得狠豪爽地说，只要我们真心相爱，我不在乎你是否处女！ 可是，男人越是表现出大度，其实内心越是愤懑不平，怎么化解呢？男人就特别想知道，一个不是处女的女人怎样看待自己的男人，女人对男人是否在乎处女这个问题她本人是怎么看的。男人啊，窝囊哦，累哦，自己无法释然的问题只好进行转嫁。
就好比一个很丑的人，他特别想知道别人怎样看待自己的丑一样。 第四个问题：假如有人给我20万让我出让自己的女人，如果让女人来替男人选择，女人该怎么办？ 这个问题也是很多男人一直在苦苦纠缠自己的结。有句俗话说，老婆是人家的好，儿子是自己的乖。
男人永远都会认为自己的老婆总有这样或那样的不尽人意之处。于是，男人就生发幻想，如果其他的男人对自己的女人念念不忘，甚至要出20万叫自己放弃，来个转手（男人天天在做这样的美梦），男人就想，如果不放弃，心里开始不平衡。 有些男人总是在虎视耽耽着自己的女人，都说不怕贼偷，就怕贼惦记；可20万啊，不是个小数目，有了这20万，旧人换新人，何尝不是件美差，但男人必将背负一生为了钱出卖老婆的罪名，怎么办？ 于是，男人想知道如果女人替男人选择，该怎么办？其实，这是男人想知道自己在女人心中究竟占有多大份量的荒谬假设。
这也是男人以自我为中心的心态在作祟，男人可以放任自己出轨，却一定希望女人为自己洁身自好。（本文来源于 ，更多相关两性健康、健康2性、情感隐私、xing爱故事类的文章，敬请关注他她健康网。）。
我的经历是用了外用的瘦身贴，易青牌的，它没有副作用。一个月就减了整整10斤，你也可以试试，确实还不错，不过我饮食很注意，也经常跳舞所以效果非 常好，其实减肥最重要的还是饮食，注意好了在适当的运动一下都能减肥，最起码不会发胖，平时多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什 么的，我一个星期也就吃三次或四次肉食，适当的吃一些肉类也没有关系，希望我的建议对你有所帮助
尝试各种减肥方法效果都不理想后来服用西木左旋肉碱奶茶效果还不错！
楼上的一点都不沉默
成功减肥的25个小窍门 成功减肥的25个小窍门想不想“身轻如燕”且决不“反弹”？试试如下小窍门，真是有效看得见！ 1、每次就餐前至少要喝1杯水。 2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。
3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。 4、永远不要低估“卡路里”的破坏力。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖，你或许对此并不在意。但1年下来，这每天额外多出的卡路里热量会在你体内堆积成3公斤重的脂肪——10年下来就是30公斤。
5、避开高蛋白食物。那种认为在减肥过程中应补充蛋白质的观点是不正确的。在开始减肥的最初几周内，你所减去的主要是体内的水分。而非蛋白质。另外，过分摄入蛋白质可导致身体虚弱、头痛及心脏不规则跳动等不良后果。膳食平衡和循序渐进是成功减肥的关键所在。
6、应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。如果你一天的工作时间长且忙碌，那么就应当在清晨抓紧时间多多运动。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那么最佳锻炼时间当属下午4、5点钟。如果觉得这样做心理压力太大，则晚上8、9点钟也是个不错的时段。
7、吃土豆可以使你不吃或是少吃其他油腻食物，很多品种的土豆都蕴含丰富的营养且味美可口。 8、经常阅读报刊上发表的其他人成功减肥的报道以使自己获得精神上的感动和激励。 9、可在鸡肉或火腿三明治中加入含有芥末、水果或蔬菜成份的调味酱以使其更加有滋有味。
10、在制做美味甜品时，不要在最上面直接浇上一层鲜奶油。应将脱脂炼乳与不含热量的甜味剂或香草提取物混合在一起用力搅拌，这样我们便获得了不含热量的拌奶油。 11、在自己的减肥食谱中“清除”掉毫无益处的蛋黄并代之以一小块低脂的白色干奶酪。 12、经常进行以锻炼下身肌肉（主要指你的臀部和大腿）为主要目的的体育运动，可以最大限度的消耗体内吸收的热量。
比如：散步、慢跑、骑自行车等。 13、不管从事何种方式的锻炼，运动总比不运动要好，所以不要仅仅因为没有足够的时间做完一项运动就将其一推再推。任何使你感到精神振奋的行为，诸如打扫落叶，打扫房间，或是带着爱犬出去散步，都可以算作是一种运动。要记住你的身体在一天24小时内都在以各种不同的方式不断地消耗着体内的热量。
14、要牢记20分钟法则：你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽，拖长时间。如果你吃得太快的话，你的食量肯定会“超标”。应当试着喝一些热汤,对它，你不可“狼吞虎咽”。 15、与朋友一起外出散步。
散步可以消耗身体吸收的热量，降低你的血压和心率，当你疲惫不堪时可以使你重新振作起来，当你烦躁发怒时则会令你逐渐冷静下来，同时还可以使你与大自然和朋友们有更多的接触。散步时应穿高质量的运动鞋并保持恰当的姿态：双眼直视前方、收腹、提臀、直背、不要弯腰低头看双脚。
16、平时应以爬楼梯代替乘电梯，这样不仅可以“燃烧”体内热量，还可以增强心脏机能进而延年益寿。 17、可在每天清晨或晚间去离家较近的山丘进行爬山锻炼。在你欣赏日出、日落美景的同时，体内的热量已悄然消失。 18、尽可能骑自行车去上班。如果工作单位离家实在太远的话，可先乘公共汽车到距单位较近的地方，剩下的一段则以骑车或步行来完成。
19、把家务活当作趣味十足的有氧运动来做，其所消耗的热量足以令你大吃一惊，拖1小时地板可消耗250—400卡路里的热量；熨烫衣服，205卡路里；整理床铺，210—240卡路里；洗衣服，160卡路里。 20、适当的着装可使自己显得瘦一些：应穿着有较长的直线或斜线条纹的服装，V字型领口和长而窄的尖领也可以在视觉上产生一些减肥“效果”，服装的颜色应为较深一些的冷色调，面料应光滑一些且图案偏小。
21、所穿服装应有较强的吸引力。旁人羡慕的一瞥可以使你有足够的信心与动力继续保持身材的苗条。 22、对于减肥过程中可能出现的挫折应有足够的心理准备并想办法加以克服。将通常会遇到的问题和障碍列出一个清单并写出当它们一旦发生时你的应对之道。
经常进行有正面效果的自我交谈。当你遇到一个超出自身控制范围的挫折时，应当告诉自己你已竭尽全力并应继续进行下去。无论你多么努力你也无法在生活中掌握一切，所以当你暂时受挫时不应一味的批评自己。 23、向别人讲述你在减肥方面取得的成果，这样你会马上赢得别人的尊敬并获得广泛的支持。
另外，不断向别人述说自己的成果可以使你每天都有美梦成真的感觉。 24、不要三天两头地反复称量体重。因为每天滞留在体内的水分为1—4磅不等且肌肉的重量也大于脂肪，所以每天称量体重会令你丧失信心。另一方面，应经常注意自己所穿的衣服是否依然合体，这样你可以不断地看到自己的进步并始终保持足够的动力。
25、不要认为自己可以通过体育锻炼将吃进体内的所有热量都消耗掉。你不可能也不应该做到这一点。为了搞清楚在不增加体重的情况下每天可以吃多少食物，你应当每天记录下吃进体内的热量及通过运动所消耗的热量。应当记住，无论如何，你每天摄入的热量也不应少于1200卡路里。
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