如何减去腹部脂肪 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确。 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
有效果
有减肥效果 而且会没有食欲~
我给你一个好的方法,可以减肥,去脂,还能消暑,对肝也特有好处,皮肤也会变的光滑 是用荷叶,干菊花(药店有卖,一般的菊花茶也可以),西瓜皮(那层绿的)放一起煮 将它当水喝,渴了就喝. 但这只适合在夏天喝,因为是凉性的,要注意哦. 这个主要是能防止对脂肪的吸收,洗清肠道的 我妈妈就经常喝的,你试试??? 祝你减肥成功哦!
