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艾苘发送信息加为好友 悬赏 0 分 投诉 我要收藏 回答（6） 提问时间：2010-3-31 12:37:23
求快速减肥方法
患者年龄：24
患者性别：女
全部症状：我和老公打算5。
1后拍结婚照，可是现在我俩的体型都过于肥胖，担心找出来不好看，所以再次求一个月内快速减肥的方法。我怕老公身高175，体重223。身上属于挺结实的那种。我身高165体重130。身上肉很软。
因为我们举行完婚礼后会考虑要宝宝所以不希望采用减肥药的方法，同时我们每天上班很忙经济也有限，所以针灸之类的方法也不考虑。
发病时间及原因：
治疗情况：饮食方面我可以控制自己，但是老公如果吃不饱的话会饿的难受。
想要得到的帮助:我希望在一个月的减肥之后老公能够在200斤以内。我在110以内。
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baolingyisheng
信用度：144
医生详情向其提问回复时间：2010-3-31 12:38:30投诉
病情分析:
减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。
意见建议:
减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3）多喝温热的饮料，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。
对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
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贾金香
医师
医生认证：
信用度：1855
医生详情向其提问回复时间：2010-3-31 12:40:13投诉
病情分析:
根据你提供的情况,减肥 摆动的幅度较大，需要减肥，及时的调理饮食，配合适当的体育运动，及时的自我调理,最有效减肥药。
意见建议:
需要注意饮食的调理，控制主食的摄入量，多吃水果蔬菜之类的，忌高脂肪的食物。配合适当的体育运动，可以做仰卧起坐 跑步 跳舞之类的运动，坚持调理，可以恢复正常的，祝你健康。
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刘召焕
信用度：1458
医生详情向其提问回复时间：2010-3-31 12:38:08投诉
病情分析:
您好，肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。
意见建议:
开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。
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徐兴科
信用度：106
医生详情向其提问回复时间：2010-3-31 12:38:18投诉
病情分析:
您好，这里是给您推荐的偏方，您试用一下
意见建议:
减肥:干荷叶*\干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻\刮油手之功效,忌肥肉。
¬
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周桂华
信用度：94
医生详情向其提问回复时间：2010-3-31 12:40:39投诉
病情分析:
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动。
一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
意见建议:
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
贵在坚持!
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杨碧英
信用度：2329
医生详情向其提问回复时间：2010-3-31 12:41:09投诉
病情分析:
你好 运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼,减肥 每天把食谱降低100卡路里，增强体魄。
因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。
意见建议:
健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，
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