很想把自己减肥前后的相片放上去，这样就很有说服力了，但是毕竟还是比较害羞的人。还是用文字来说明一下吧。 减肥前，我们班一个男生说我减肥后是我们班最漂亮的，这个我当时就不怀疑，因为小学时就有人说我是我们班最漂亮的，那时候虽然不瘦，但是也没胖。
上大学后，由于身材，虽然自诩为五官端正，但是很受冷落，一直没有男朋友，整天看见宿舍的美女们被人追，那时候我们宿舍除了我以外，全是身材很好的。后来我就用的~肚~搭~档~ 真的是他注定了我以后的路啦 看看吧 我减肥成功后，最有效果的是快毕业的时候，当时用我们舍友的话说，桃花运不断，比如在校网吧打个论文，不久就会接到其他系男生的电话？在宿舍接了个找舍友的电话，结果那个人就好像又认定我了。
出去实习碰见个正在和女友闹分手的校友，还没有彻底分手就连我们舍友都一起请吃饭了……。以前都是我在噌舍友的饭，后来是舍友噌我的饭。现在我的老公对我还挺不错的，比我高不少，而且还挺帅的，人品也很好，在减肥前是再也不可能想象的。而且毕业后在外面转了一圈，后被老爸叫回老家分配工作。
分配的时候，本来是到一个不好的单位，但是当时的负责领导还算年轻，就把我留到他那个很多人都羡慕的单位了。 说了这么多，自己又禁不住感慨了。虽说人都说人的品德比相貌重要，但是我们的生活还是被相貌左右。所以，大家还是要努力减肥，这是对自己负责任的表现，也是对自己人生负责任的表现。
毕竟，人生只有一次，谁不想过得精彩得意呢？ 。
我是个学生妈妈总看着我吃饭，，说我 不胖，，我偷偷的买了纤而瘦减肥组合 效果还真的不错呢，，一个疗程减了 10斤，，很安全啊，要不就被发现了到后来 妈妈也不知道我怎么瘦下来的呵呵。。减肥的 话不妨试试看喽。。
~~o(∩_∩)o爱美之心人皆有之，运动坚持不了，吃减肥药又怕副作用伤害身体，但又迫切的想轻松减去赘肉。现针对爱美却又“爱偷懒”滴MM推荐纤而瘦，本人用啦轻松瘦身哦，效果的确不错哦！实话我也是万万没想到啊 但是这是真的啊 没选错啊 没有吃减肥药的痛苦，不用锻炼，不用节食，真的只有成功的幸福~~看看吧！GG们也可以送给GF，哄MM，意外的收获哦
多运动很主要，同时控制饮食，如果用一些绿色的保健食品，效果会更好，比如吃一些，纤维多的素食，类似饱腹饼干，魔芋粉，蔬果这类的，等等，这方面资料可以去三原色购物网里查，那里收集每天热卖的减肥用品，那里收集的都是经过千百个人用过的，有评价，而且每条评价更真实，如果有需要你可看一下，总之吧，减肥是一项长期运动，坚持坚持，相信自己会成功的。
中里巴人说： 敲带脉是治疗便秘的妙方。 可调理不正常的月经，是自古以来治很多妇科病的良方。 可以快速减肥和美容。 前两天，有个叫“慢慢”的网友在我的博客评论上推荐了一个网址，说那里有个治疗便秘的妙方，但不知是何原理，请我帮忙看一眼，详细解释一下。
我赶紧过去寻宝，原来是一个叫天涯社区的网站，有个网名叫做“熊熊和宝宝”的女士发出的帖子，她介绍说： “方法很简单，你躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。我一般是睡觉之前捶，第一次捶完了，第二天还没有什么反应，但是到了第三天就开始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。
这还不算什么，神奇的在后面，我从第四天开始，食欲就减低了非常多，一点都不想吃东西了，尤其是肉类，还有就是外面做的食物，只可以接受清淡的家常菜，或者是素菜。然后排便还在进行，顺利得很，可是食欲越来越低，人也不觉得哪里不舒服，就是很明显地抵制吃东西，自然就没有了食欲。
如果你有兴趣试试的话，完了告诉我你是不是也食欲减退。因为我看到别人介绍这个方法的时候只提到了便秘消失，没有说降低食欲，我不知道是不是我自己体质的问题……每天都感觉身体更轻松了。而且我的痘痘也都扁下去了，疖子也渐渐消失，一举两得!” 我看了这个帖子，感到很兴奋——又是一个超级简单的健身法，但效果真是如此神奇吗？我需做一番仔细的研究和实践，起码要保证安全，才好向那些信任我的朋友们隆重推荐。
其实我做许多事情不是这般缜密的，通常是感情多于理智，直觉多于分析。如果单单是我自己的话，在没有实践之前，我已经接受这种方法了，我觉得它可行，并且是非常上乘的健身法。因为敲的那个地方是人身体当中很重要的一条经脉——带脉。 取“带脉”为名，有两层含义:一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。
带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过针灸带脉的方法来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位“带脉”（与经同名也叫“带脉”）、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。
有网友担心，这样一敲会不会敲坏肾呀？其实从解剖位置来看，敲击的位置离肾还很遥远，那个位置应该是结肠的部位，右侧为升结肠，左侧为降结肠，震动结肠，应该是有利于通便的。而且是平躺着，对于稍微胖些的人来说，正好敲的就是腹两侧“草帽圈”的赘肉。
肉又多，敲得又轻，还是很安全的。 于是我将此法告诉了老婆还有两位女性朋友，她们一听可以减肥和美容，都十分踊跃去尝试。我自己也每天敲打两次，看看有无额外的收获。两位朋友都是大便较为正常的人，所以反馈说，无异常变化，只是敲的部位有些发痒，大便似乎更顺畅了些。
老婆也说大便比往常要量大一点，敲着比较舒服。本人也试过几次，感觉此法很平和，觉得如果敲完带脉再结合推腹法，可能效果更佳。 有朋友还是会担心：若是敲后腹泻不止，消瘦厌食，岂不麻烦？其实，您忘了咱们还有两件宝贝呢！山药薏米粥，补气养血；参苓白术丸，健脾止泻。
有此二位保驾护航，您还有什么后顾之忧呢？当然，若是孕妇，一定不要做，安全第一。 用带脉来治疗妇科病，古时是常用之法，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血瘀积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉，但现代的针灸师大多忽略此脉而不用了，因为，即使是专业的教科书，对“带脉”的介绍，也只是寥寥数语，一带而过，没有更多临床的分析和总结。
所以今天重新来敲打带脉，想来是一件很有意义的事情。就像是不经意的挖掘，或许就挖出财宝来。 这“熊熊和宝宝”的宝贝，是网友“慢慢”从“天涯”运来的，看来咱们这里真成“聚宝盆”了。大家分享的时候，请别忘了谢谢这二位好心的朋友。我在此先行一礼。
感悟《求医不如求己》 。
只要坚持一个星期的晚饭不吃主食，只吃点苹果就一定能瘦下来的，贵在坚持呀！！！
我的经历之前用的是美资减肥胶囊，一个月就减了整整16斤，你也可以试试，确实还不错，不过我饮食很注意，也经常跳舞所以效果非常好，其实减肥最重要的还是饮食，注意好了在适当的运动一下都能减肥，最起码不会发胖，平时多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什么的，我一个星期也就吃三次或四次肉食，适当的吃一些肉类也没有关系，希望我的建议对你有所帮助
我一直都在喊着减肥，也一直都有在进行 我以前是110多斤，现在是90多斤，我的减肥经验就是，少吃多餐，快走，我不爱运动，但是走路很快，多走快走真的很好用可以保持好的腿型，如果你不是意志力特别强的人，那我不建议你节食减肥，节食如果坚持不住反弹会很严重！我是2个月就瘦了这么多，效果真的不错。
去享瘦网上看看 呵呵 那个瘦身贴 觉得不错 而且副作用小 呵呵
主食可以采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。也可以尝试一些减肥药，纤曼妮组合这个药的口碑一直不错，你也可以使用，但一定要先咨询厂家，看自己是否适合。不过这个药是纯植物配方，正常情况下对人体是没有副作用的。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。。
建议你用美安力茯苓植物胶囊,虽然我不是产后肥胖,但是因为工作的关系,天天坐着,腰和肚子的上肉特别多,一抓一大把,无意在网上看到美安力茯苓植物胶囊效果挺好的,没有副作用的,是纯植物的,我也试着吃了一盒,真的没有想到效果挺不错的，而且没有出现皮肤松驰现象。现在坐着也看不到肚子上的肉，你也可以试试，祝你早日减肥成功
1、远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品 2、养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。 3、千万不要一边看电视(看书)一边吃零食，因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物。 4、对于吃不下的美食，千万不要存有丢掉可惜的心态，别勉强自己硬吃下去。 5、每天晚上九点后绝不进食。如果你一直有吃宵夜的习惯，尝试以水果、青菜或是高纤饼干代替。记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和。 我用的俪宝资胶囊 瘦肚子效果最好了 祝你减肥成功
晚饭可以吃点水果，不吃主食。早上和中午也不能吃的太多
