我觉得这和个人体质有关系！以前我们班的同学非常瘦，吃再多东西都不胖，晚上还总吃消夜，真搞不懂啊！ 我建议你可以在平时吃完东西后，把刚刚吃的东西记下来，然后再每天记录一下体重，然后过一段时间自己分析一下，自己的身体到底是属于吃饭胖还是吃肉胖，然后再对症下药，克制一下自己吃了比较容易胖的食物！虽然记录非常麻烦，但我觉得还是挺有用的哦！祝你减肥成功！！
人有个体差异,每个人对不同食物的吸收不一样,不能一盖而论,有的人吃很多东西不长肉,有的人喝水都长肉,以我来说,鸡鸭鹅鱼等白肉不长胖,大米,土豆等淀粉类的要长胖,你应观察自己的食物结构对自己身体的影响来确立减肥计划,不要盲目的听从别人宣传的方法来减肥,接和了自己的特点,才是最适合自己的.祝健康减肥
确切的说要想减肥饮食方面要注意很多问题，先说吃不是肉。医学上有种说法光是肥肉据说可以减肥的。
吃肉不是关键，主要是你不要连同含脂肪和淀粉的食物一起食用就没事，多吃蔬菜。如豌豆，青菜，海带，木耳，西红柿，豆腐之类的，少吃土豆，红薯，水果中不可多吃芒果，香蕉。
日常饮食只要多加注意，没有必要采取饥饿减肥，那样既伤身体，又难坚持，成功率不高。
