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天天吃饭不吃肉会长胖吗

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天天吃饭不吃肉会长胖吗


	 	
	 

好评回答

    2008-11-12 09:03:00
  • 怎么说呢,因人而异,有的会,有的不会。。 不论吃什么,机体都是把吃的多余的食物转换成脂肪储存。。。不论你是吃饭,还是肉,就算是零食,最后都会变成脂肪进行储存,一个人吃不胖,就是因为他的消化系统的原因,不要固执的认定吃什么就可以胖,吃什么就可以不长肉! !

其他答案

    2008-11-13 12:31:00
  • 不会反而会瘦
  • 2008-11-13 11:36:00
  •   教你如何饮食减肥:主要是通过选用健康、营养的低热量食品,养成健康的饮食习惯。这是受益终身的办法。减肥是生活习惯改变的过程,只有改变了生活习惯才能减肥。减肥没有失败,只有放弃。   每天定时定量吃好三餐!!!(严禁挨饿)  不吃夜宵与西式快餐。
        每天喝至少2升水(1热水瓶或10杯)。  每天吃一个苹果与400克蔬菜(除四季豆、嫩大豆、黄花菜太生是有毒素的,其它越生越好)。  避免吃煎、炸食品、蛋黄(1个蛋黄等于6个蛋白的热量)、动物油、高脂肪高热量食品。  蔬菜最好是凉拌,凉拌用油少,营养又好。
      汤其实没什么营养,而盐和油又很多,千万别吃。  延长进食时间可降低食欲,(胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟)  用餐顺序应该先蔬菜,再粮食加蔬菜,最后肉类,这种顺序能使您多吃蔬菜,少吃粮食与肉类。  不吃含高脂、高盐或高糖的零食。如:瓜子、果仁、果冻、蜜饯(这是水果舍去维生素与水分后,留下糖与渣的垃圾食品)。
        猪肉的脂肪含量高,含有可以快速长肉的激素,尽量少吃可选择羊肉、兔肉、贝类等。  少吃肉后最好每天吃些豆制品,还要吃鱼,用于补充钙与蛋白质,一般海水鱼比淡水鱼好,带鱼很好,全部是野生的,淡水。
  • 2008-11-12 21:00:00
  •   肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。
      但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试: 1.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。 2.写减肥日记。制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3.多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。
       4.要有恒心与毅力。在适度节食过程中,不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止。 5.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 6.饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。
      少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 7.常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8.平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
       9.热量负平衡。请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10.建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。 减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成。
  • 2008-11-12 13:49:00
  • 人如果不摄入一定的肉,会使皮肤不好,对身体更不好哦``
  • 2008-11-12 10:42:00
  • 要吃饭,不然不会变瘦,还会虚胖,还会得病。
  • 2008-11-12 10:38:00
  • 看个人的身体,吸收好的人吃什么都能长肉的,怕胖的话还是要学会控制!~
  • 2008-11-12 10:31:00
  • 会的,不过不要吃太多对胃不好
  • 2008-11-12 09:26:00
  • 当然会长胖~不过要看你个人的体制了~有的人就是怎么吃都胖不了~
  • 2008-11-12 08:58:00
  • 不是叫你不要吃肉!适当的吃上一点,多注意营养搭配就行了啊!答案补充有些人天生就是胖,哪怕是喝水也会长胖,你不一定要吃肉才会胖啊!只要不吃太多的垃圾食品,多吃点饭和有营养的东西,相信你会稍微长胖一些的哦!
  • 2008-11-12 08:33:00
  • 15岁是发育阶段吃的东西最主要是要有营养,想胖就补营养,不是吃不吃肉的问题,而是看你缺少什么营养
  • 2008-11-11 19:00:00
  • 应该不会长吧有的胖是天性的没办法答案补充那只有多吃咯三餐按时进食有的人也是天生的长的瘦怎么吃也不胖
  • 2008-11-11 17:22:00
  • 长,不过是^巳?

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