常饮“山楂决明子茶”。因为此茶可以帮助我们甩掉腰上的肥 肉，从而拥有纤纤细腰。原料：山楂6克，决明子4克。做法:将山楂、决明子一同放人干净的茶杯中;将300毫升的沸水倒入杯中，冲泡5分钟左 右，放温后即可以用。保健功效:山楂和决明子两种茶材的纤体瘦身功效相得益彰。
其中，山楂的脂肪酶可以促 进脂肪分解；山楂酸可提高蛋白分解酶的活性，开胃消食，特别对消肉食积滞的作用更好。而决 明子能够清热平肝、润肠通便，能够很好地疏通人体肠道，促进代谢。两者配伍而成的“山楂决明子茶”，可以促进人体肠胃蠕动，溶脂排毒，从而减少腰身上的赘肉。
很久以来,此方一直是人 们瘦腰的良方选择之一。健康提示：山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，胃酸分泌过多、消化性溃瘍和龋齿者、 消化不良者、心血管疾病患者、肠炎患者及服用滋补药品期间忌服用;孕妇及脾胃虚弱者也需慎 服。空腹食用山楂,会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，引发胃病，故不 能空腹食用。
生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化，长期会引起胃溃疡、胃 出血甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。山楂不宜 与海鲜、人参、柠檬同食。决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血 压等患者不宜服用。
此外,长期服用决明子可引起肠道病变；引发月经不规律甚至会造成子宫 内膜不正常，所以必须适量饮用，不可长期服用。
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