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2017-05-29 23:42:28

• 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。 大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上,下大米、生姜，武火烧开后，改用 文火慢慢煮至米烂时下人黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日2次温服，可以润泽皮 肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维 生素B,、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等微量元素。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、美 白皮肤。

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  赵***

  2017-05-29 23:42:28

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