170CM的身高，70KG，只能说略胖。
其实到65KG就是最佳体重了。 男人太瘦了会给你更多的自卑。
1）运动，提高基础代谢水平。
2）减少热量摄入（注意是热量不是单纯的少吃饭）
依个人的减肥经历，
A最佳方法：跑步机+跳舞毯。
没有不瘦的，而且并不痛苦，这是减肥的绝佳方法， 以至于现在跳了几年，一上跳舞毯跳就不想下来，知道跳的精疲力尽。呵呵。
B次佳方法：跳绳。
与上面方法比起来，跳绳就需要一定恒心毅力了。 而且跳绳单位强度略大，因此并不是最佳的减肥方法。
但好处是比较经济。可以自己找个幽静环境好，人少的地方，每天跳一千个。（开始可以300，500个。 我指的是累计。 最后一定能到，一口气来一千个）
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我个人还是强烈推荐方法A， 其实很多人花在减肥上的钱绝对能买一个跑步机了。
（单功能（即只是用来跑的）跑步机也就1500-2000块， 物流实在是不好的城市也顶多2500左右）
另外跳舞毯对年轻人减肥效果好的惊人！ 不过由于跳熟了后，强度极大，因此还是不推荐身体不太好的人或者年纪比较大的人。
跳舞毯由于到了正常难度与高难度，运动强度极大。
而且决大多数人会乐此不疲，因此，我认为是首选减肥方法！
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