早上空腹跑步吃点什么点心好？因为我只有早上起来有时间跑步，正好顺道买早餐回家！然后吃饭上班
楼主习惯早上起床就先去锻炼，练完再吃早饭，这样对身体不太好。因为运动时身体会消耗大量的能量，经过一夜的消化和新陈代谢，前一天晚上吃的东西已经消化殆尽，身体中基本没有可供消耗的能量了，如果还在腹中空空、饥肠辘辘时锻炼，很容易发生低血糖。所以起床后运动前应该适当喝些糖水或吃点蛋糕“垫一垫”，这样让身体得到一些启动的能量，会更有利于健康。运动结束后，可以休息15到20分钟，使心肺功能恢复稳定状态，再吃点米粥、馒头小咸菜等可口的早点。祝楼主身体健康，生活幸福美满！
B***
2019-02-12 01:44:37
问：关于空腹晨跑的问题
答：我的经验：吃一点甜食（沙琪玛）， 感觉只有两成饱但血糖决不会低了。 这样运动起来很舒服！详情>>
问：空腹可以跑步么
答：早上和中午正常吃饭 晚上不吃 然后轻量的运动40分钟是可以的，但一定要喝水，外加适当水果更好，比如一个苹果，或者一根香蕉之类的，而且运动前喝水比较科学，运动时候...详情>>
问：是吃完早餐跑步还是跑步完吃早餐？
答：跑步完再早上起床后可先喝杯水，等会儿再跑步，20－30分钟后再进食。详情>>
问：空腹跑步是否有利于健康吗?
答：详情>>
问：早晨跑步可以空腹吗？
问：早上6-8点左右跑步是空腹跑步好点？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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