还是吃饭了再去晨跑好?
早上空腹去晨跑好,还是吃饭了再去晨跑好??早晨空腹跑步有什么坏处吗?
早上空腹煅炼不好.傍晚运动好,选择每天傍晚运动的重要原因是那时候做什么效率都很低,呆着又累又困只可能吃零食,所以去运动,事后会觉得神清气爽。早上起来锻炼,由于空气中的氧气不足(锻炼需要大量的氧气),对身体有害无益.特别是对身体比较瘦弱,体质也不是很好的人来说更要注意.我想晚上锻炼比较好,不要太激烈,有条件的洗个澡,对身体,睡眠都好. 傍晚运动效果最佳,慢跑是最容易和效果较好的,能增强心肺功能,增强体质。 傍晚运动效果最佳,傍晚适当的运动运动还可以增加睡眠,不过别忘了在运动前喝杯温开水.
答:空腹跑步会增加心脏和肝脏负担,而且还容易出现心率不齐,甚至导致死亡。 晨跑是简单易行的锻炼方式,许多女孩子更愿意以这种方法保持体形。但要注意的是,空腹跑步实际上...详情>>