早上6-8点左右跑步是空腹跑步好点？

早上6-8点左右跑步是空腹跑步好点，还是吃完早餐后30分钟再跑步好点

用*** | 2015-10-19 21:43:14

全部答案（共2个回答）

早上空腹煅炼不好.傍晚运动好,选择每天傍晚运动的重要原因是那时候做什么效率都很低，呆着又累又困只可能吃零食，所以去运动，事后会觉得神清气爽。早上起来锻炼,由于空气中的氧气不足(锻炼需要大量的氧气),对身体有害无益.特别是对身体比较瘦弱，体质也不是很好的人来说更要注意.我想晚上锻炼比较好,不要太激烈,有条件的洗个澡,对身体,睡眠都好. 傍晚运动效果最佳，慢跑是最容易和效果较好的，能增强心肺功能，增强...

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陈*** | 2015-10-19 21:43:14 217 119 评论

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空腹运动好
习*** | 2015-10-19 21:43:14 184 125 评论
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