通过按摩和颈部运动也可以使血压下降，还可以松弛颈部的僵硬。 （1）两手互搓与指尖按摩 处于身体末端的手脚指尖位于距离心脏最远的位置，患有原发性高血压时，这些地方的微血管很容易紧张，从而使血压升高。 要松弛这种紧张，就要做按摩。方法并不特别，只要两手手指充分摩擦即可，一根一根手指充分揉搓更有效果。对脚和脚趾也同样给予按摩。 手指揉搓虽没有立竿见影的效果，但每天有耐性地持续，就能取得显著的效果。 （2）转动颈部消除肩部僵硬 高血压患者的自觉症状之一是肩部僵硬，部运动可以松弛紧张僵硬的肩膀，也可使血压下降，可以说是一举两得的运动。刚开始时，宜小幅度、缓慢地转动颈部，做完后再向相反方向转动。反复进行后，中途开始做大幅、缓慢的旋转，只要觉得肩膀有点僵硬时就可进行。
答：一般对于颈纹最有效及安全的方式，还是使用左旋C或是含胶原蛋白成分的产品。含有胶原蛋白III促进因子，是目前吸收最好的型态。或是找有添加果酸、胎盘素及胶原蛋白成份...详情>>
