瘦腰除了做仰卧起坐之外还有什么有效的方法？

瘦腰除了做仰卧起坐之外还有什么有效的方法?

陪***

回答举报

全部答案

减肥内外结合，效果更好的，同时可以试试绿茶，因为里边有儿茶素，可以清除内脏脂肪，减肥更彻底哦。想要达到最佳效果可以尝试买点绿茶中提取的儿茶素服用。

紫***

2015-01-05 23:12:24

32 9 评论

提交评论

病情分析：
刚开始进行仰卧起坐的时候不可以过于剧烈，凡是锻炼身体都要有一个过程，而不能太过于着急，慢慢的来，以免突然过于剧烈而导致肌肉酸痛及损伤。
指导意见：
像你上面所说的一周三次，这样子是可以的，慢慢的进行锻炼，不要太过于着急，一次也不要做太多次，以早晨起来锻炼最好。以后隔断时间可以在增加次数。如果感觉肌肉酸痛的话可以适当的减少次数。

戴***

2015-01-05 18:59:22

44 6 评论

提交评论

类似问题

换一换

1

问：请问减掉肚子上的肉除了做仰卧起坐

答：　　因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动上的...详情>>
2 除了仰卧起坐以为，还有什么方法可
3 控制腹部除了仰卧起坐还有什么其他
4 除了仰卧起坐，还有什么减肥的方法
5 请问除了仰卧起坐以外还有什么可以
1

问：除了仰卧起坐还有什么办法减小肚子

答：一日多餐,少吃油腻的热量高的,别久坐久躺,平躺在床上,脚抬起做蹬自行车的动作,每次做50个,每天三次可以收腹和瘦腿详情>>
2 瘦腰除了做仰卧起坐之外还有什么有
3 请问做仰卧起坐能瘦腰吗
4 除了做仰卧起坐，还有什么办法可以
5 仰卧起座真的能减腰部吗?每天什么
1

问：做仰卧起坐和转呼啦圈能够瘦腰吗？

答：坚持，加其它，早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，不吃零食，不吃宵夜，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。 ...详情>>
2 除了仰卧起坐还有什么其他方法瘦腹
3 做仰卧起坐能瘦腰吗？一天最佳的锻
4 请问想减掉腹部赘肉除了做仰卧起坐
5 做仰卧起坐真的能够瘦腰和减肥么？
1

问：做仰卧起坐能减肥吗?我的腹部和腰

答：详情>>
2 仰卧起坐瘦腰的关键在于哪里呢？
3 怎样能练出腹肌？除了做仰卧起坐
4 怎么减肚子啊??我想减肚子上的肉
5 锻炼肌肉的问题　　锻炼腰腹部的肌

减肥/塑身相关知识
生活
日常生活

1

问: 瑜珈一般练多长时间才能达到减肥的功效？

答: 瑜珈的妙处在于：　　通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、力量和柔韧性的锻炼。而且瑜珈不断有改良，如今它已由单一的身心训练，发展到练习者在超热的房间...详情>>
生ＢＢ有二年了，腹部还越来越大怎么使它变小？回答2
跑步能减脸吗？回答5
请问如果我想减肥把番茄和白糖在一起吃能减肥嘛？回答8
男生减肥的问题回答3

1

问: 怎样让乳头重新变回原来的颜色？

答: 美容一下详情>>
2 我是一名学生想减肥,可又怕营养跟不上影响智力,我该怎么减肥呢? 回答6
3 怎样减肥最快最有效回答70
4 除了吃减肥药之外,用什么方法可以让我很快的瘦下了? 回答7
5 我现在想问一下各位高手们，在你们当中有没有人用过〈震动器〉这类的啊，我想买〈美腰... 回答3

1

问: 怎样减肥？

答: 减肥是一个需要长期坚持的过程，首先要给自己明确一个不太难达到的目标，持之以恒，按照制定好的计划进行运动和饮食摄取，达到一个负平衡，机体就能处于消耗脂肪的状态。 ...详情>>
2 怎么减肥效果快一点，尤其是大腿啊，我很烦回答6
3 我体重120,我的身高166,这样我觉的自己很肥,我很想减肥呀?? 回答3
4 怎样才能安全的减掉腹部上的赘肉？回答6
5 胃比肚子大怎么办回答1

瘦腰除了做仰卧起坐之外还有什么有效的方法？

瘦腰除了做仰卧起坐之外还有什么有效的方法？

全部答案 if(window.executeBaiduJs){ if(typeof(contingency) != "undefined" && contingency == "contingencyBd"){ var cpro_id = "u2022717"; document.write('<script type="text/javascript" src="https://cpro.baidustatic.com/cpro/ui/c.js"></scr'+'ipt>'); }else{ } }

类似问题

减肥/塑身相关知识

大家还关注

全部答案