全部答案

2016-07-29 23:13:32

• 不要服用减肥药物，应该合理饮食科学运动锻炼。⒈制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

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  黑***

  2016-07-29 23:13:32

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2016-07-29 23:11:45

• 减肥期间的早餐能吃紫薯和米一起煮的粥的，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的

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  胡***

  2016-07-29 23:11:45

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