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减肚子专家赵薇是哪家医院的医生?
减肚子专家赵薇是哪家医院的医生
你要减肥,其实可以自己每天坚持40分钟的运动,这样肚子是可以减下去,而且自己要控制好饮食,多吃谷物类食物
营***
2014-04-22 09:30:49
想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃. 意见建议:运动方面可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
猪***
2014-04-21 20:37:29