常备两张恶心的照片，降低自己的食欲
这个吃没关系，关键要消耗掉，减肥靠毅力，抵制美食的诱惑！（希望能帮助到你，麻烦点击“有用”）
再吃的时候尽量健康
你好！爱健提倡全身性的减脂，那样会更加的健康，也会让体态更加的挺拔而富有活力！较为科学和健康的减肥方法，同时也最有效的就是体育锻炼和饮食控制！你第一个目标就是行动起来！体育锻炼上可以有氧和器械结合；饮食上要遵循低油、低热量、低碳水，高蛋白、高纤维的原则。而且，一定要杜绝吃零食、碳酸饮料，包括可乐、果汁饮料等，这些都是造成肥胖的罪魁祸首。通过锻炼与饮食控制二者相结合，付出努力后，这样获得的好身材才更结实、健康，看起来也更阳光、充满活力！爱健祝你早日减肥成功！想了解更多减脂健康知识和相关产品，欢迎浏览中国爱健http://www.cnifit.com/
