全部答案

2016-10-10 11:31:42

• 健康指导：建议天天做有氧运动，每天至少四十分钟，同时控制饮食，才可以有减肥效果。建议饮食需食清淡易消化食品，饮食清淡，注意膳食平衡，多吃蛋白质丰富的食物，不偏食，不大鱼大肉。忌食辛辣温热；肥肉 、冰淇淋等少食；少吃 火烤；控制纯热量食物；忌食干燥、易上火食物。

  全部
  

  L***

  2016-10-10 11:31:42

  46 6 评论

  分享
  提交评论
2016-10-10 11:31:42

• 减轻体重一般需要节食、锻炼两方面同时进行，并且要持之以恒的保持下去    建议减少面食、油脂的摄入，尤其是晚餐，多进食蔬菜、水果，坚持晨练

  全部
  

  张***

  2016-10-10 11:31:42

  34 9 评论

  分享
  提交评论