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不吃药能减肥么?
不吃药能减肥么?一个月能减多少
最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。 减少热量的摄入长期坚持锻炼一定会有明显效果的,祝你早日瘦身成功
我***
2016-11-09 12:07:05