个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
怎么快速减小肚腩不胖？
怎么快速减小肚腩不胖，就是小肚腩有凸，怎么减啊
减小肚腩,可以在饮食的调整结合有氧运动的坚持会有不错的效果. 建议避免久坐,适量的做些运动.选择一些适合自己的运动方式,比如:慢跑.跳绳.游泳.瑜伽等 游泳可以达到全身都在运动的状态. 饮食方面清淡为主,避免油腻,刺激性食物的食用.任何一种运动都需要一定的坚持.良好的睡眠也很重要.
H***
2017-01-12 14:40:20
