健康指导：您好，减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品，您可以采取健康合理的方式进行减肥。建议您采取科学合理的饮食习惯，您可以早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。此外每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，比如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。您也可以每天做50个仰卧起坐，连续3个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃油腻煎炸食物。希望我的回答能够让您满意。祝您减肥成功。
你好，根据你描述的这种情况来看身体过度的肥胖这种情况适当地采取一些方法进行调整房子情况加重。 给你的建议就是,你可以适当的适当的运动并且可以适当的通过一些体格锻炼或者是适当的通过针灸的方法进行调整了。
