减肥可用药物也可运动。但运动最好了，如果要运动就应多喝水以排出运动产生的过多废物和热量。碳水化合物就是糖类
多喝水，加速新陈代谢。最好是清早起床空腹喝一杯凉白开，很有效的。至于腿部的减肥发法，就我个人经验而言，就是慢跑或者是快走。尤其是晚饭后，更应该多做这发面的运动。效果很不错哟
最好是多運?印?p肥又健身` 多喝水。。。 碳酸?料盡量?e喝
减肥一样要多喝水 要想减肥就请不用刻意去不能吃什么不能喝什么 多运动头脑多动 想想生活 在读书就多看书多些思维
第一步：改—改善毛囊细胞的内外生存环境。 充分改善毛囊细胞的内外生存环境，恢复毛囊细胞胞壁的通透性，使毛囊细胞代谢功能逐渐趋于正常，从而使药物及营养物质能顺利进入靶细胞病灶处，并使靶细胞代谢的毒素及有害物质能够顺利排出。 第二步：稳—稳定细胞活性，恢复细胞功能。
充分改善细胞由于活动过于频繁、过度消耗机能而使细胞失去活性，不能亢进，从而使细胞活性稳定，功能恢复正常。 第三步：催—强力催化细胞，使其代谢速度大大加快 【“基因生发胶囊”】系列纯中药独含的生物活性成份“高能光合化黑因子”能强力催化细胞，使其代谢速度大大加快，从而使细胞代谢功能恢复年轻状态。
第四步：除—彻底消除细胞抗体、提高细胞免疫功能，从而使黑色素细胞正常分泌黑色素，使白发彻底消除、生出黑发。 彻底消除细胞因长期失活、被破坏状态下产生的细胞抗体，使其重新活化并进行自我复制、再生。同时增强细胞的免疫功能，从而使黑色素细胞分泌大量黑色素，长出新的黑发，并避免任何一种不良条件诱导白发再次复发，从而彻底杜绝了白发症的反复发作，昔日白发症的烦恼真正意义上被一扫而光。
。
