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如何瘦肩膀和手臂
我从小身体就有点发胖，一直到现在长大了，我的身体还是有些胖，尤其是我的肩膀和手臂，是最胖的，所以我想要瘦肩膀和手臂。想问一下如何瘦肩膀和手臂？
减肥手臂个肩膀的方法是有很多的。你可以采用揉燃法，就是用你的左手抓着右手，用右手抓着左手，手指以画圆的方法，从手腕向肩部揉搓肌肉。这样可以促进手臂淋巴的循环，改善手臂水肿，预防手臂内侧赘肉的堆积。平时的饮食也需要注意，不能太过油腻，而且睡眠也要充足，不能熬夜。
学***
2018-07-08 04:51:46
