【30天平板挑战】目前欧美超流行的平板支撑动作在微博引起热议，连明星也在练习。平板支撑（plank）动作是公认最能锻炼腹横肌的动作，每天坚持就能有效收腹减肚腩。30天平板挑战计划，轻松瘦腹！
多参加活动，多锻炼呗。我以前肚子也比较大。肉还比较紧。太难看了。啤酒肚太吓人了。我老婆经常摸我肚子问我是不是又有了。呵呵。后头还是我老婆给我买了个什么影男士瘦身的。我记不到名字了。吃了才好了些。很减了好些斤吧，呵呵。前不久又才买了个呢 对了我们是在淘宝买的，淘宝搜 沉睡胶原 便可找到。我老婆帮我买时好像在做活动，不晓得现在还有没得。希望可以帮到你（我急用分急下载东西。希望能够采纳
想减肥你可以试试下面这个方法： 合理搭配饮食，少吃高热量高脂肪的食物，晚上尽量少吃饭，或者只吃西红柿和黄瓜，多运动，也可以参考一下身体各部位暴瘦法http://blog.sina.com.cn/s/blog_cf9855280101h8sh.html
