没听过奶昔能减肥！？。……
奶昔要节食 昨晚不能吃饭 节食减肥容易反弹 我身边就有这样的列子
奶昔是反式脂肪食品，怎么能减肥？它是不健康的食品，建议你能少吃或不吃。
不建议用这些东西；来减肥。健康科学的减肥方法就是管住嘴迈开腿，清淡饮食加上合理运动
我试过好多减肥药和减肥茶了，效果都不太好。还好朋友推荐我新婷美胶囊，我定了一个疗程，这次真的减下来了。最重要的是，没拉肚子，没反弹。我觉得值得推荐给大家！
大家好！拜伦斯维代餐减肥的效果主要取决于代餐前后热量摄入的差值，也就是说原来饭量越大代餐后减肥的效果越好。同时，基础代谢率的高低、身体超重情况、饮食和运动的配合也会影响到代餐减肥的效果。效果不理想时建议及时咨询拜伦斯维客服人员，他们会根据您的个人体质及饮食状况为您制定经济可行的代餐方案，这样既能用同样份量的奶昔达到最好的效果避免浪费，又能学到代餐减肥的相关知识，真可谓收获多多。觉得我回答的不错的，就给个赞吧！
关于减肥食谱晚餐一般都是主张用清淡和热量低的食物，一般的需要减肥塑身的朋友主要是注意到这个，晚餐的减肥食谱都可以注意得很好的哦，减肥食谱，晚餐一：此道减肥食谱热量--671千焦原材料：水豆腐1快，番茄1个，水芹1/2束调料：酱油，香醋各1大匙，色拉油1小匙，清水1/2大匙。
制作方法：1、番茄洗净后用刀切成适口大小的块状。水芹切成长2-3厘米的细丝，混合后备用；2、水豆腐除水，切丁，摆放于盘内，将1步骤已准备好的番茄和水芹置其上。淋上所有的调料包括水即可。
减肥食谱晚餐二：白菜芹菜一起吃能够瘦腿：
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
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美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。 ? ?
准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。
? ?做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。
