我的减肥经历：
我很高166，现在体重112，之前120，
每天清晨起床虽说要空腹喝一杯水，但基本上我都做不到，总是会忘记，但是每天至少喝一瓶矿泉水那么多的水，
中午我要睡午觉，但绝不会吃了饭再睡，中午回家直接睡觉，睡了起来饿的话就吃，不饿就等到下午饿了再吃点零食
办公司的抽屉里放了一些零食，来看看是什么：
饼干，水果，胡豆，葡萄糖
葡萄糖是减肥最佳，如果你能忌嘴的话，饿了就兑一杯葡萄糖水喝，效果是立竿见影的哦，喝了马上就不饿了，而且还能补充好多的体力
如果总觉得想吃些什么，就拿几颗胡豆来咬吧，又过了嘴瘾，有填饱了肚子，而且百分之百的不长肉
饼干是早上没吃饭就吃几片，最好买粗粮饼干，就是苏打啊，反正不要买什么巧克力夹心，奶油饼之类的，以我的经验，买那些会越吃越想吃，呵呵
每天下班以后我都要去走一圈，大概是40分钟。
不知道你们那里有没有山可以走，我们这边有山，虽说是山，但还是很宽的柏油路，只是这路有一定的坡度，这其实才是减肥的绝佳方法，每天取走一圈，保证你半个月就可以瘦，不过，要坚持不懈，我刚开始走的时候累的连话都说不出来，现在连气都不喘了，
晚上在家看电话，千万不要吃零食，还是老方法，没事就咬胡豆
还有，可以吃一些菜，不要吃米饭，光吃菜，最好用水煮的，不要用油炸，吃一点菠菜，土豆，四季豆。
。。。。。
吃清淡点
合理的饮食加上运动，肯定会瘦下来的，还有要坚持不懈哦，减肥是一件很辛苦的事情，但是成功瘦身是值得期待的
加油。
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