如果自己不保持良好的饮食习惯和作息习惯，不可能有不反弹的方法。您可以练习瑜伽，加上中医针灸拔罐试试
减肥最重要的是控制饮食（非节食）和运动，减肥产品也可以做个很好的辅助 可以参考下最热门的左旋肉碱维生素BT产品,选择些适合自己的配合使用，不用节食效果非常好,让你运动减肥效果增加11倍而且无副作用 相关推荐找我,,,一定让你满意
减肥都会反弹 除非那种天生的瘦体质 你要经常锻炼 保持身材 饮食也要多加注意的
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坚持锻炼吧 瑜伽、健身操都不错的
改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质，减肥在于持之以恒。不可急于求成。
