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那骑自行车最好多久一次一次要多久多久？

那骑自行车最好多久一次一次要多久多久？那骑自行车最好多久一次一次要多久多久才看起来瘦了腿。

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你好，骑自行车是一种比较健康的运动项目。一般情况下每天坚持半个小时到一个小时左右的适度强度骑行，还是有不错效果的

2016-12-29 18:19:16

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