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怎样才能减肥，不反弹？

怎样才能减肥，不反弹，没有副作用

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健康指导：建议食动结合 减肥，增加运动，适当按摩，控制饮食，坚持下去，就能控制体重。建议饮食要做到规律、合理，以清淡易消化的食物为主， 多吃蔬菜水果，以保证机体对各种营养物质的需求。忌吃高脂肪食物；少食牛羊肉、狗驴肉等食物；减少单糖分摄入；避免吃辛辣刺激性的食物。

2016-06-28 16:11:51

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