请问我180CM,体重只有55公斤,怎么样才能增肥?
您好,这个首先考虑是有没有一些慢性消耗性疾病的话如肝炎,甲状腺功能异常之类的疾病,其次主要考虑是不良生活关系和脾胃消化吸收不好引起的。要改善一下生活习惯,如有长期熬夜,长期抽烟酗酒,长期自慰或者性生活频繁的话都会引起消瘦的,都是要戒除节制一下的,第三考虑是肠胃消化不好的话可以药物口服健脾丸和参苓白术丸来调理一下。食物多吃一些高蛋白高脂肪高热量的食物。
指导意见: 建议在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收. 医生询问: